WellO2-Atemtraining zur Linderung während der Pollensaison

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm nähert sich die Pollensaison. Für viele verursacht der in der Luft befindliche Pollen unangenehme Reizsymptome. Regelmäßiges Atemtraining mit WellO2 kann Ihre Frühlingsreizsymptome effektiv lindern.

Der Zustand Ihrer Schleimhäute der Atemwege spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Reizsymptomen, die durch die Pollensaison verursacht werden. Deshalb ist es eine gute Idee, im Voraus regelmäßige WellO2-Atemübungen zu beginnen, um sicherzustellen, dass Ihre Schleimhäute der Atemwege in bestmöglicher Verfassung sind, wenn die Frühlingsblüte beginnt.

Der Winter ist eine besonders herausfordernde Zeit für die Schleimhäute der Atemwege. Während der Heizperiode ist die Raumluft trocken, was auch die Schleimhäute der Atemwege austrocknet. Zusätzlich kann starke Klimaanlage in vielen öffentlichen Räumen die Schleimhäute belasten. Im Winter verbringen die Menschen viel Zeit in Innenräumen und setzen sich mehr als im Sommer trockener Luft aus. Selbst das schöne frostige Wetter draußen im Winter ist normalerweise trocken und kann auch auf diese Weise die Schleimhäute der Atemwege belasten. Darüber hinaus können Faktoren wie viel Sprechen bei der Arbeit oder Stress den Zustand Ihrer Schleimhäute weiter schwächen. Die auf den Winter folgende Pollensaison kann den Zustand der Atemwege weiter belasten, insbesondere für diejenigen, die unter Allergien leiden.

Schwäche in den Atemwegen, insbesondere in der Nasenschleimhaut, kann Sie auch anfälliger für schwere allergische Augensymptome machen. Dies liegt daran, dass die Schleimhaut auch die Tränenkanäle auskleidet. Darüber hinaus können viele andere sogenannte Allergiesymptome, wie Stimmprobleme, Husten, Räuspern oder Nasenverstopfung, auf einen schwachen Zustand der Schleimhaut hinweisen. Viele Menschen beginnen bereits lange vor der Pollensaison mit der Einnahme von Allergiemedikamenten. Leider können Allergiemedikamente die bereits schwachen Schleimhäute weiter austrocknen, was die Symptome verschlimmern kann.

Um sicherzustellen, dass Ihre Schleimhäute der Atemwege für die Pollensaison bereit sind, ist es eine gute Idee, rechtzeitig regelmäßiges WellO2-Atemtraining zu beginnen. Hier sind einige Tipps für das Training!

Beginnen Sie das regelmäßige WellO2-Atemtraining für die Pollensaison mit diesen Tipps:

• Verwenden Sie die Nasenmaske, da die Nasenschleimhaut eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Reizsymptomen spielt.
• Wählen Sie die mittlere Temperatureinstellung, wenn sie nicht zu heiß erscheint. Wärmerer Dampf aktiviert die Schleimhaut und erhöht deren Feuchtigkeit effektiver.
• Verwenden Sie Widerstandsstufe 0 oder 1, da das Ziel nur darin besteht, den Stoffwechsel der Muskeln und Gewebe unter der Schleimhaut zu aktivieren.
• Führen Sie insgesamt 20 Ausatmungen und Einatmungen durch die Nasenmaske durch. Auf einmal können Sie zum Beispiel 1–5 Ausatmungen und Einatmungen durchführen. Machen Sie Pausen dazwischen, wenn kontinuierliches Training herausfordernd erscheint.
• Sie profitieren am meisten vom Training, wenn Sie es zweimal täglich durchführen – morgens und abends.
• Es gibt kein tägliches Limit für das WellO2-Atemtraining. Wenn das Training gut anfühlt und Ihre Symptome lindert, können Sie so oft üben, wie Sie möchten. Kinder können auch unter elterlicher Aufsicht mit dem WellO2-Gerät üben. Bitte beachten Sie, dass das WellO2-Atemtraining ergänzend zur Medikation ist und die Medikation gemäß den Anweisungen des Arztes fortgesetzt werden sollte.

Das WellO2-Team wünscht Ihnen eine wunderbare Vorfreude auf den Frühling – kümmern wir uns um unsere Schleimhäute und Nasen!